Витамины. Что мы о них знаем?

Пробуя изменить свой жизненный образ и стиль питания, мы хотим получить все нужные вещества для нашего организма. Для этого задействуются как натуральные источники витаминов, так и искусственные (синтетические), в виде всевозможных препаратов. Увы, но при выборе синтетических витаминов, все полагаются на отзывы других людей: если им помогло, то и мне подойдет. Вопрос стоит в том, одинаково ли работают оба источника?

Хорошие витамины определяются способностью и активностью участвовать в процессах обмена.

Природные витамины - это сложнейший биологический комплекс, который имеет особую структуру, они связанны с другими веществами и намного лучше усваиваются организмом. Именно поэтому натуральных витаминов, никогда, слишком много не бывает. А вот искусственные витамины хуже усваиваются, сложнее выходят из организма и даже могут быть побочные эффекты, которые вызывают аллергические реакции. И опять-таки возникает вопрос: а стоит ли принимать данные «лекарства»?



Так как организм сам не в состоянии синтезировать витамины, он в любом случае должен получать их извне - в виде пищи или препаратов.